Wann ist mein Blutzuckerspiegel zu hoch, zu niedrig oder normal?

Glukose, auch bekannt als Blutzucker, ist ein wichtiger Brennstoff für Ihren Körper, der aus dem Blut aufgenommen wird. Aber warum ist Ihr Blutzucker so wichtig? Und was passiert, wenn Ihr Körper die Glukose nicht richtig aus dem Blut aufnimmt? Und woher wissen Sie, ob Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch, zu niedrig oder normal ist?

Warum braucht Ihr Körper Glukose? Ihr Körper braucht Energie, um den ganzen Tag über zu funktionieren. Diese Energie erhält Ihr Körper aus Glukose, einer Zuckerart, die er mit der Nahrung aufnimmt. Ihr Körper wandelt alle Kohlenhydrate, wie Nudeln und Kartoffeln, in Glukose um. Diese Umwandlung findet in Ihrem Magen und Darm statt. Die Glukose wird dann über den Blutkreislauf an alle Ihre Zellen abgegeben. Das Hormon Insulin wandelt die Glukose dann in den Zellen in Energie um. Alle Ihre Organe und Muskeln brauchen Glukose, um richtig zu funktionieren. Aber lassen Sie sich nicht täuschen: Zu viel oder zu wenig Glukose in Ihrem Körper ist schlecht! Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Körper das Gleichgewicht der Glukose, auch bekannt als Blutzuckerspiegel, aufrechterhält.

Nach einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel an. Insulin sorgt dann dafür, dass Ihre Zellen die Glukose (den Blutzucker) aufnehmen. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel wieder ins Gleichgewicht gebracht und der Körper fühlt sich energiegeladen und fit.

Wenn Sie gemessen haben, zeigt das Blutzuckermessgerät eine Zahl an. Diese wird in mmol/l angegeben. Sie gibt an, wie hoch der Glukosespiegel in Ihrem Blut ist. Wenn der Wert unter 6,1 liegt und Sie nüchtern waren (d. h. 8 Stunden vorher nichts gegessen haben), haben Sie keinen Diabetes und Ihr Blutzuckerspiegel ist normal. Liegt der Wert über 6,9, besteht eine gute Chance, dass Sie Diabetes haben und der Wert zu hoch ist. Alles, was dazwischen liegt, bedeutet, dass Sie sich in einem Vorstadium von Diabetes befinden.

Sie können den Blutzucker auch zwei Stunden, nachdem Sie etwas gegessen haben, messen. Dann sind Sie nicht nüchtern und die Glukosekonzentration in Ihrem Blut ist am höchsten. Lassen Sie sich nicht beunruhigen, wenn Sie einen höheren Blutzuckerwert feststellen. Wenn Ihr Messgerät weniger als 7,8 anzeigt, haben Sie keinen Diabetes und Ihr Blutzuckerspiegel ist normal. Wenn Sie einen Wert von über 11 erreichen. Dann besteht eine gute Chance, dass Sie Diabetes haben. Ihr Zuckerspiegel ist zu hoch. Alles, was dazwischen liegt, ist schwer zu beurteilen.

Kann mein Blutzucker zu niedrig sein? Ein hoher Blutzuckerspiegel ist unerwünscht und kann zu Hyperglykämie führen, aber es ist auch möglich, einen niedrigen Blutzuckerspiegel, eine Hypoglykämie, zu haben. Ein Blutzuckerspiegel von weniger als 4,0 gilt als gefährlich niedrig. Sie werden es früh genug merken, wenn Sie Zittern, Schweißausbrüche, Herzklopfen, Migräne oder Schwindelgefühle haben. Achten Sie darauf, dass Sie sofort etwas Süßes essen. Oder haben Sie festgestellt, dass Ihr Blutzuckerspiegel ungewöhnlich hoch ist? Dann sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Der Arzt kann durch eine Untersuchung feststellen, ob Sie Diabetes haben.