Bewegung mit einer Insulinpumpe

Sport mit einer Insulinpumpe – und Sport mit Diabetes – fanden wir eine Herausforderung für sich. Aber Bewegung ist bei Diabetes sehr wichtig. Sport hält Sie fit und baut Stress ab. Das ist wichtig, denn Stress bringt den Blutzuckerspiegel durcheinander. Trotzdem kann man Angst haben, Sport zu treiben. Oder man hat Angst vor Hypo’s. Aber Sport und Diabetes können gut zusammenpassen. Vergessen Sie nicht: Es gibt Spitzensportler mit Diabetes.

Vorsichtig mit Ausdauersportarten

Wenn Sie Insulin spritzen, müssen Sie bei sehr anstrengenden Anstrengungen, wie z. B. bei Ausdauersportarten wie Marathonlauf und Radfahren, vorsichtig sein. Denn Ihr Blutzucker kann plötzlich extrem ansteigen oder fallen, was gefährlich sein kann. Aber es gibt Spitzensportler mit Diabetes, es ist also durchaus möglich. Eine gute Einstellung und Beratung durch einen Arzt sind dann notwendig. Weniger sinnvoll sind Sportarten, bei denen bei einer plötzlichen Hypo, also einem Anfall von zu niedrigem Blutzucker, eine lebensbedrohliche Situation entstehen kann. Zum Beispiel beim Tauchen oder Bergsteigen.

Sport und Ihr Blutzuckerspiegel (mit und ohne Insulinpumpe)

Sport hat eine positive Wirkung auf Ihren Körper. Sport beeinflusst auch Ihren Blutzuckerspiegel: Er sinkt und Sie können eine Hypo bekommen. Durch die Messung Ihrer Blutzuckerwerte können Sie rechtzeitig reagieren und eine Hypo verhindern. Nachfolgend finden Sie Tipps zur Vorbeugung von Hypo’s. Diese können von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und probieren Sie aus, was für Sie funktioniert.

Bei sportlichen Aktivitäten

Beim Sport besteht die Gefahr von Hypo’s. Sie können diese verhindern, indem Sie vor dem Sport weniger Insulin geben, einige zusätzliche Kohlenhydrate zu sich nehmen oder den Zielwert an Ihrer Insulinpumpe anpassen. Besprechen Sie dies immer mit Ihrem Arzt. Viele Insulinpumpen haben Anpassungen für den Sport. Kaio hat die 670g von Medtronic und erhöht seinen temporären Zielwert eine Stunde vor und 2 Stunden nach dem Sport. Er ist auf Freerunning und kommt beim Trampolinspringen schnell in eine Hypo. Messen Sie immer vor dem Sport. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel über 8 mmol/l und unter 20 mmol/l liegt, können Sie mit dem Training beginnen!

Beim Sport

Wenn Sie mit dem Training beginnen, ist der Blutzucker leicht erhöht, er sinkt aber durch die Anstrengung wieder ab. Trinken Sie auch weiterhin ausreichend. Bei anstrengenden Aktivitäten trinken Sie 0,5 bis 1 Liter pro Stunde.

Nach dem Sport

Your muscle cells replenish their glucose supply after exercise, with glucose from your blood. Mainly the first two hours after exercise. The increased insulin sensitivity from exercise can last for 24-48 hours. So you have to check extra, to prevent a hypo afterwards.

Sport mit einer Insulinpumpe

Beim Sport geht es nur darum, auszuprobieren, was für Sie funktioniert: Lassen Sie die Pumpe an oder schalten Sie sie ab? Das hängt natürlich davon ab, wie Sie auf Sport reagieren und ob Sie z. B. Kontakt- oder Wassersport betreiben. Und wenn Sie es bevorzugen, angeschlossen zu bleiben, kann dies natürlich auch auf unterschiedliche Weise geschehen, je nachdem, was Sie tun werden. Natürlich wollen Sie nicht, dass Ihre Pumpe im Weg ist.

Wir fanden, dass Sport mit einer Insulinpumpe eine Herausforderung für sich ist. Kaio verlor zum Beispiel regelmäßig seinen Sensor, erst als wir anfingen, das Dia-Band zu benutzen, war das gelöst. Pumpentaschen waren nicht handlich und manchmal verweigerte er eine Tasche ganz. Deshalb haben wir verschiedene Produkte entwickelt, die sich hervorragend für Sport und andere Aktivitäten mit einer Insulinpumpe eignen:

Dia-Belt – zur Mitnahme Ihrer Insulinpumpe beim Sport

Die Dia-Belt Insulinpumpentasche ist perfekt für den Sport geeignet. Weil der Dia-Belt nicht verrutscht, können Sie sich so frei bewegen, dass Sie Ihren Diabetes vergessen können. Die Minitasche ist elastisch und passt sich der Form des Inhalts an. Der Dia-Belt kann unter oder über der Kleidung getragen werden. Natürlich hat auch Ihr Smartphone und/oder Ihr Netzteil einen Platz in der Tasche. Der Dia-Belt hat zwei Durchführungsöffnungen, damit Sie den Gürtel nicht umdrehen müssen, wenn Sie den kürzesten Weg zu Ihrer Infusionsstelle wünschen. Die zusätzliche Durchführungsöffnung kann für das Kabel des Kopfhörers während des Trainings verwendet werden.

Dia-T.Top

Dia-T.Top ist perfekt für den Sport. Das T.Top hat 2 integrierte Innentaschen für Ihre Insulinpumpe, eine auf jeder Seite. So können Sie Ihren Sport genießen, ohne sich um die Insulinpumpe zu kümmern. In den Innentaschen sind Durchführungsöffnungen für Ihr Infusionsset vorhanden, eine im oberen und eine im unteren Teil der Tasche. So können Sie Ihre Insulinpumpe bequem unter Ihrer Sportkleidung tragen.

Dia-Band – hilft, dass der Sensor an seinem Platz bleibt

Haben Sie schon einmal erlebt, dass sich Ihr Sensor oder Pod während des Trainings (von Ihrer Haut) gelöst hat? Das Dia-Band hilft, alle Sensoren an Ort und Stelle zu halten, wie z. B. den Medtronic guardian, Dexcom oder den Freestyle Libre einschließlich eines angebrachten Bubble Smart Readers oder Maio Maio. Beim Spielen, Spielen oder Trainieren hilft das Dia-Band, Ihr CGM oder Ihren Pod an Ort und Stelle zu halten.